Fitness

Jedes Training sollte mit Lust an der Bewegung beginnen. Je nach Geschmack, Kondition und Tagesform können für ein individuelles Fitness-Training unterschiedliche Übungen und Sportarten in Frage kommen.

Es gibt nicht den einen, ultimativen Plan für jeden.

Deshalb rate ich insbesondere Neu- und Wiedereinsteigern – schauen Sie sich so viele unterschiedliche Trainingsarten und auch TrainerInnen an, bis Sie sich wohlfühlen. Denn wer die für sich passende Form und die/den passende/n TrainerIn gefunden hat, hat schon den wichtigsten Schritt für ein erfolgreiches und kontinuierliches Training geschafft.

Denken Sie daran: Ihr Fitnesstraining sollte keine temporäre Lösung sein, sondern Sie lange begleiten.

Ein persönliches Training mit mir beginnt mit einer Analyse Ihres Leistungsniveaus und eventueller Vorerkrankungen und Einschränkungen. Angepasst an Ihre Vorlieben erhalten Sie dann von mir einen Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Dehn- und Mobilisierungsübungen. Ihr individueller Trainingsplan formuliert klare Trainingsziele und läßt sich mit nur wenig Aufwand in Ihren Alltag integrieren. Mehr Informationen über meine Trainingsschwerpunkte, den Nutzen und empfohlenen Ablauf finden Sie unter dem Punkt „Personal Training„.