Personal Training

Sie wollen gezielt auf ein Trainingsziel hinarbeiten? Durch neue Anreize und eine korrekte Übungsausführung möchten Sie Ihr Training in Zukunft noch effektiver machen? Als (Wieder-)Einsteiger benötigen Sie einen Coach, um am Ball zu bleiben?

Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für Sie!

Eine persönliche, individuell ausgerichtete Betreuung fängt dort an, wo das klassische Gruppentraining aufhört. In einem Individualtraining allein oder zu zweit kann ich gezielt auf Ihre Konstitution und Wünsche eingehen. Meine Trainingsphilosophie orientiert sich dabei an den folgenden Prinzipien:

  • In erster Linie sollen Sie Spaß an der gewählten Bewegung haben.
  • Nach jedem Training fühlen Sie sich erholt und voller Kraft  (d.h. kein Training bis zur max. Erschöpfung!).
  • Die Eigenwahrnehmung und das muskuläre Zusammenspiel werden geschult, so dass natürliche Bewegungsabläufe entstehen.

Ein Personal Training hat viele Vorteile, sichert es doch ein korrektes und gesundes Trainieren über die nächsten Jahre. Fitness-Training in all seinen Variationen ist Vorsorge für die Erhaltung der geistigen und physischen Fitness. Personal Coaching ist nicht billig, doch Sie investieren in die Erhaltung Ihrer Fähigkeiten. Sie erhöhen Ihr gegenwärtiges Wohlbefinden und vermeiden Krankheiten und Verschleiß in der Zukunft. Ein gutes Individualtraining umfasst:

  • eine ausführliche Anamese Ihrer Haltung, Kraft und Ausdauer
  • einen auf Sie und Ihre Trainingsziele abgestimmten Trainingsplan
  • eine professionelle und, falls gewollt, langfristige Begleitung Ihres Trainings

Ein individuelles Coaching kann je nach Trainingsstand einmalig für neue Anreize und Korrekturen genutzt werden oder als kontinuierliche Begleitung in abgesprochenen zeitlichen Abständen.